உங்கள் IVF சிகிச்சையில் எந்த உணவுகள் உதவும்? 2023

உங்கள் IVF சிகிச்சையில் எந்த உணவுகள் உதவும்? துத்தநாகம் உடலின் இனப்பெருக்க அமைப்புக்கு மிகவும் முக்கியமான பொருள். துத்தநாகம் கொண்ட உணவுகள் பெண்கள் மற்றும் ஆண்களின் ஹார்மோன் அளவைக் கட்டுப்படுத்துகிறது, மேலும் கருப்பையுடன் குழந்தையின் இணைப்பை ஆதரிக்கிறது. இந்த காரணத்திற்காக, முழு தானியங்கள், மீன், பீன்ஸ், பால், பூசணி விதைகள், சூரியகாந்தி விதைகள், சூரியகாந்தி, அக்ரூட் பருப்புகள், பாதாம் மற்றும் முட்டை போன்ற துத்தநாகம் நிறைந்த உணவுகளை உட்கொள்வது மிகவும் நன்மை பயக்கும். 

IVF சிகிச்சையின் வெற்றியை அதிகரிக்கும் காரணிகளில் ஒன்று சிறந்த எடையைக் கொண்டுள்ளது. சிகிச்சையைத் தொடங்குவதற்கு முன், சரியான எடையை அடைய ஒரு ஊட்டச்சத்து நிபுணரின் உதவியைப் பெறலாம். IVF சிகிச்சையின் போது நிறைய திரவங்களை எடுத்துக்கொள்வது முக்கியம். எளிதான, மினரல் வாட்டர், டீக்கு பதிலாக, ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 2-3 லிட்டர் தண்ணீரை உட்கொள்ள வேண்டும். 

IVF சிகிச்சையின் போது பீன்ஸ், கொண்டைக்கடலை மற்றும் கிட்னி பீன்ஸ் ஆகியவை மேசையில் காணப்படாமல் இருப்பது முக்கியம். வாராந்திர உணவு திட்டத்தில் குறைந்தது 2 நாட்களுக்கு உலர் பருப்பு வகைகள் செய்யப்பட வேண்டும். புரதம், ஒமேகா3, தாதுக்கள் நிறைந்த உணவுகள் மீன். வாரத்திற்கு மூன்று முறையாவது மீன் உட்கொள்வது சிகிச்சையில் சாதகமான விளைவுகளை ஏற்படுத்தும். 

ஃபோலிக் அமிலம் நிறைந்த பச்சை இலைக் காய்கறிகள், பாதாம் மற்றும் ஹேசல்நட்ஸ் போன்ற கொட்டைகள் விரும்பப்படுகின்றன. IVF சிகிச்சை செயல்பாட்டில் சர்க்கரைக்குப் பதிலாகப் பயன்படுத்தப்படும் இனிப்புகளை விட்டுவிட வேண்டும். புகைபிடிப்பதை நிறுத்த வேண்டும் மற்றும் புகைபிடிக்கும் சூழலைத் தவிர்ப்பதில் கவனம் செலுத்த வேண்டும். ஊட்டச்சத்துக்கு கவனம் செலுத்துவது குழாய் சிகிச்சை செயல்முறையை சாதகமாக பாதிக்கிறது. ஊட்டச்சத்து குறித்த மருத்துவரின் பரிந்துரைகளை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வது முக்கியம். 

கூடுதலாக, ஒரு சிறப்பு ஊட்டச்சத்து நிபுணரை சந்தித்து விரிவான ஊட்டச்சத்து திட்டத்தை தயாரிக்க வேண்டும். முடிந்தவரை, வெளியில் இருந்து வரும் உணவு மற்றும் நொறுக்குத் தீனிகளுக்கு பதிலாக ஆர்கானிக் மற்றும் புதிய உணவுகளை உட்கொள்ள வேண்டும். IVF சிகிச்சையின் பின்னர் செயல்முறை இயற்கையான கர்ப்ப செயல்முறையாக கருதப்படுகிறது. இந்த முறையால் கர்ப்பமாக இருக்கும் பெண்களுக்கு சாதாரண கர்ப்ப காலம் இருக்கும். உலகில் பிறந்த குழந்தை சாதாரண நிலையில் பிறந்த குழந்தையிலிருந்து வேறுபட்டதல்ல. 

இந்த செயல்பாட்டில் தந்தைக்கும் பெரும் பங்கு உண்டு. கருவுற்றிருக்கும் தாய்க்கும் தாய்க்கும் இடையிலான தொடர்பு முன்னெப்போதையும் விட இறுக்கமாக இருக்க வேண்டும் மற்றும் தாய்க்கு எல்லா வகையிலும் ஆதரவளிக்கப்பட வேண்டும். சிகிச்சை செயல்முறையின் எதிர்மறையான முடிவுகளைப் பற்றி கவலைப்படுவதை ஒதுக்கி வைக்க வேண்டும், மீண்டும் முயற்சி செய்ய ஒரு வாய்ப்பு இருக்கலாம் என்பதை மறந்துவிடக் கூடாது. சிகிச்சையின் போது அதிக மன அழுத்தம் மற்றும் பதற்றத்தைத் தவிர்ப்பது மிகவும் முக்கியம். 

குறிப்பாக கர்ப்பிணி தாய் இந்த சிகிச்சையின் போது அதிக கவனம் செலுத்த வேண்டும். IVF சிகிச்சையை மேற்கொள்வதற்கான முடிவு எடுக்கப்பட்டால், நோயாளி சிகிச்சை செயல்முறைக்கு உளவியல் ரீதியாக தன்னைத் தயார்படுத்திக் கொள்ள வேண்டும். IVF சிகிச்சையின் வெற்றியை அதிகரிப்பதற்கான முக்கியமான காரணிகளில் ஒன்று சிறந்த எடையில் இருப்பது. அதிக எடை கொண்டவர்கள் IVF இல் வெற்றிபெறுவதற்கான வாய்ப்புகள் குறைக்கப்படுகின்றன. 

கரு பரிமாற்றத்திற்கு முன் சாப்பிட வேண்டிய உணவுகள்

கரு பரிமாற்றத்திற்கு முன் உண்ண வேண்டிய உணவுகள் மக்கள் தங்கள் முக்கிய செயல்பாடுகளைத் தொடர ஆற்றல் தேவை. உணவுதான் மனிதர்களுக்கு ஆற்றல் ஆதாரம். இந்த காரணத்திற்காக, வாழ உணவு தேவை. ஒழுங்காகவும் ஆரோக்கியமாகவும் சாப்பிடுவது கருவுறாமைக்கு நேரடியாக சிகிச்சை அளிக்காது. 

ஊட்டச்சத்து கர்ப்பத்தின் மீது எந்த விளைவையும் ஏற்படுத்தவில்லை என்றாலும், தரமான முட்டை மற்றும் விந்தணு உற்பத்தியை ஆதரிக்கிறது, மேலும் கர்ப்ப காலத்தில் இயற்கையாகவோ அல்லது IVF சிகிச்சையின் மூலமாகவோ கர்ப்பப்பையில் புள்ளியை இணைக்கிறது. பயன்படுத்தப்பட்ட சிகிச்சையின் விளைவாக, கரு கருப்பையில் குடியேறவும், பொருத்தப்பட்ட கரு பிறப்பு வரை கருப்பையில் இருக்கவும் உதவும் முக்கியமான உணவுகள் உள்ளன, அவற்றை உட்கொள்ள வேண்டும். 

வைட்டமின் ஈ உள்ள உணவுகளான பச்சை இலைக் காய்கறிகள், முழு கோதுமை உணவுகள், பருப்பு வகைகள், ப்ரோக்கோலி, கோதுமை கிருமி போன்றவற்றை உட்கொள்ள வேண்டும். வைட்டமின் ஏ நிறைந்த உணவுகளான பிரஸ்ஸல்ஸ், கருப்பு முட்டைக்கோஸ் மற்றும் காலிஃபிளவர் போன்றவற்றை உட்கொள்ள வேண்டும். இரும்புச்சத்து மற்றும் துத்தநாகம் கொண்ட பச்சை இலைக் காய்கறிகள் போன்ற அதிக கால்சியம் மதிப்புள்ள உணவுகளான சிப்பிகள், சோயாபீன்ஸ், சோயா, சிட்ரஸ் பழங்கள், நிலத்தடி தானியங்கள், கோதுமை விதைகள், பால் பொருட்கள் மற்றும் ஃபோலிக் அமிலம் நிறைந்த சால்மன் போன்ற உணவுகள் மிகவும் முக்கியம். 

அது கருவிழி கருத்தரித்தல் அல்லது இயற்கையான கர்ப்ப செயல்முறை. கர்ப்பத்திற்கான இனப்பெருக்க அமைப்பு மற்றும் உடலைத் தயாரிப்பதற்கு சில தயாரிப்புகளைச் செய்வது நேர்மறையான முடிவுகளின் வாய்ப்பை அதிகரிக்கும். சிகரெட் ரசாயனக் கழிவுகள், ரெடிமேட் உணவுகளில் உள்ள ப்ரிசர்வேட்டிவ்கள், போதைப்பொருள் நுகர்வு, செயற்கை ஹார்மோன்கள் போன்றவற்றால் உடலில் சேரும் நச்சுக்களை நீக்க டிடாக்ஸ் செய்யலாம். 

இருப்பினும், கர்ப்பத்திற்கு 3 மாதங்களுக்கு முன்பே மற்றும் மருத்துவர் பரிந்துரைத்த முறையில் டிடாக்ஸ் செய்ய வேண்டும். அனுபவம் வாய்ந்த மற்றும் நிபுணத்துவம் வாய்ந்த சிகிச்சையாளர் அல்லது ஒரு நிபுணர் கருவுறுதல் செய்தி மூலம் மசாஜ் செய்யலாம். இந்த மசாஜ் கருப்பைகள், கருப்பை மற்றும் சுற்றியுள்ள திசுக்களை செயல்படுத்துகிறது. இது ஃபலோபியன் குழாய்களைத் திறக்கிறது. இது இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கிறது மற்றும் ஹார்மோன் சமநிலையை வழங்குகிறது. 

வருங்கால தந்தையும் உட்கொள்ள வேண்டிய உணவுகள் உள்ளன. வைட்டமின் சி நிறைந்த எலுமிச்சைப் பழம், ஆரஞ்சு சாறு, ப்ரோக்கோலி மற்றும் காலிஃபிளவர் ஆகியவை வைட்டமின் டி அதிகம் உள்ள உணவுகள், குறிப்பாக ஆண்கள் மற்றும் சால்மன் மீன்களுக்கான பால் பொருட்கள். இந்த பிரச்சினைகளில் ஒன்று வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களை உணவாக உடலுக்குள் எடுத்துக்கொள்வதன் முக்கியத்துவம் ஆகும். இது மாத்திரைகள் அல்லது சேர்க்கைகள் வடிவில் உடலில் நுழைந்திருக்கக்கூடாது. 

ஊட்டச்சத்துக்களின் அதிகப்படியான நுகர்வு நேர்மறையான பங்களிப்பை விட சிகிச்சையில் எதிர்மறையான விளைவை ஏற்படுத்தும் என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும். இந்த விஷயத்தில் ஃபோலிக் அமிலம் ஒரு விதிவிலக்கு. மருத்துவர் குறிப்பிடும் விகிதத்தில் உணவுகளுடன் கூடுதலாக ஃபோலிக் அமிலத்தை மாத்திரை வடிவில் எடுத்துக்கொள்வது, நரம்புக் குழாய் குறைபாட்டுடன் கரு உருவாகும் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது. 

கர்ப்ப காலத்தில், காத்திருக்கும் காலத்தில் அல்லது சிகிச்சையின் போது ஊட்டச்சத்து திட்டத்தில் இருந்து விலக்கி வைக்கப்பட வேண்டிய ஆல்கஹால், சிகரெட், செயற்கை இனிப்புகள், உணவு சாயங்கள், இஞ்சி, உணவு சேர்க்கைகள், சமைக்கப்படாத அல்லது சமைக்கப்படாத உணவுகள் ஆகியவற்றை சுருக்கமாகக் குறிப்பிட வேண்டும். அதிகப்படியான எண்ணெய் உணவுகளில் இருந்து விலகி இருக்க வேண்டும். 

கரு பரிமாற்றத்திற்குப் பிறகு சாப்பிட வேண்டிய உணவுகள்

கரு பரிமாற்றத்திற்குப் பிறகு உண்ணக்கூடிய உணவுகள், வெண்ணெய், கொட்டைகள், ஆலிவ் எண்ணெய், கானாங்கெளுத்தி, மத்தி, சூரை மற்றும் சால்மன் போன்ற நிறைவுறா கொழுப்பு அமிலங்களைக் கொண்ட உணவுகள் அதிக ஒமேகா-3 விகிதத்தைக் கொண்டுள்ளன. உடலில் உள்ள பெரும்பாலான அமைப்புகளைப் போலவே, இனப்பெருக்க அமைப்பும் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது. கர்ப்ப காலத்தில் போதுமான ஒமேகா -3 உட்கொள்ளப்படாவிட்டால், மருத்துவர் காப்ஸ்யூல் எண்ணெயுடன் கூடுதலாக வழங்குவது மிகவும் முக்கியம். 

இந்த உணவுகள் கூடுதலாக, புரத அடிப்படையிலான உணவுகளை உட்கொள்வது கர்ப்ப காலத்தில் நேர்மறையான விளைவுகளை ஏற்படுத்தும். உடலில் உள்ள செயல்பாடுகளை உருவாக்குவதற்கும் சரிசெய்வதற்கும் புரதங்கள் பொறுப்பு. IVF பரிமாற்றத்திற்குப் பிறகு என்ன சாப்பிட வேண்டும் என்பது ஆர்வத்திற்குரிய விஷயம்.

மீன், கொழுப்பு இறைச்சி, பருப்பு வகைகள் மற்றும் முட்டை போன்ற புரதச்சத்து நிறைந்த உணவுகளை உட்கொள்வது, இனப்பெருக்க அமைப்பு செயல்பட உதவும் ஹார்மோன்களின் உற்பத்தியை உறுதி செய்கிறது. அவை கருப்பையில் முட்டை செல் முதிர்ச்சியடைய உதவும் ஊட்டச்சத்துக்களாகும், மேலும் கர்ப்பிணி தாய் இந்த ஊட்டச்சத்துக்களை உட்கொள்வது மிகவும் முக்கியம், குறிப்பாக கர்ப்ப காலத்தில். 

கார்போஹைட்ரேட்டுகளை உடலின் ஆற்றல் மூலமாகக் கருதலாம். IVF சிகிச்சையில், கார்போஹைட்ரேட்டுகளான பார்லி, கோதுமை, ஓட்ஸ், பருப்பு, கொண்டைக்கடலை, ஆட்டிறைச்சி, ஆப்பிள், பீட் போன்ற தானியங்களை உட்கொள்வது முக்கியம், இது குழந்தைக்குத் தேவையான ஆற்றலைப் பெறுவதற்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும். கருப்பை. கரிம உணவுகள், மரபணு மற்றும் ஹார்மோன் மாற்றியமைக்கப்பட்ட உணவுகள் மனித உடலில் உள்ள ஹார்மோன்களின் செயல்பாட்டை மோசமாக பாதிக்கின்றன. 

IVF சிகிச்சையில் வெற்றிகரமான முடிவுகளுக்கு, சேர்க்கைகள் இல்லாத கரிம உணவுகளை உட்கொள்வது அவசியம். மல்பெரி, பூசணிக்காய், வெந்தயம், ஸ்ட்ராபெர்ரி, கேரட், பச்சை இலைக் காய்கறிகள், பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை உட்கொள்வதை கவனித்துக்கொள்வது முக்கியம், இதனால் இனப்பெருக்க அமைப்பு மற்றும் குழந்தையின் ஆரோக்கியம் பிறப்பு வரை கருப்பையில் இருக்கும். 

துத்தநாகம் நிறைந்த உணவுகள் உடலில் உள்ள இனப்பெருக்க அமைப்புக்கு மிக முக்கியமான உலோகமாகும். துத்தநாகம் கொண்ட உணவுகள் பெண்கள் மற்றும் ஆண்கள் இருவருக்கும் ஹார்மோன் அளவைக் கட்டுப்படுத்துவதன் மூலம் கருப்பையுடன் குழந்தையின் இணைப்பை பெரிதும் ஆதரிக்கின்றன. முழு தானியங்கள், மீன், ஒல்லியான இறைச்சி, பீன்ஸ், பூசணிப் பூக்கள், பால், சூரியகாந்தி, பாதாம், அக்ரூட் பருப்புகள் மற்றும் முட்டை போன்ற துத்தநாகம் நிறைந்த உணவுகளை உட்கொள்ள வேண்டும். IVF சிகிச்சையின் போது தவிர்க்க வேண்டிய உணவுகள் உள்ளன. 

சில சத்துக்கள் கருவை கருப்பையுடன் இணைப்பதற்கு ஆதரவாக இருந்தால், சில ஊட்டச்சத்துக்களும் எதிர்மறையான விளைவை ஏற்படுத்துகின்றன. இந்த காரணத்திற்காக, கர்ப்ப காலத்தில் தொலைதூர சூழ்நிலைகள் தேவைப்படும் உணவுகள், நிறைவுற்ற கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகள், வெண்ணெய், வால் கொழுப்பு, ஆஃபல், சிவப்பு இறைச்சி, சாக்லேட், செதில்கள், பிஸ்கட்கள், சிப்ஸ், சலாமி, தொத்திறைச்சி மற்றும் சாசேஜ் போன்ற உணவுகளில் நிறைவுற்ற கொழுப்பு அமிலங்கள் உள்ளன. இந்த ஊட்டச்சத்துக்கள் IVF சிகிச்சையின் நேர்மறையான முடிவுகளைத் தடுக்கும் மற்றொரு காரணியாகும். 

ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு குறிப்பிட்ட அளவு தண்ணீரை உட்கொள்வது முக்கியம், பலர் பகலில் உட்கொள்ள வேண்டிய தண்ணீரை விட மிகக் குறைவாகவே குடிக்கிறார்கள். நபரின் எடையைப் பொறுத்து, பகலில் குறைந்தது 10-12 கிளாஸ் தண்ணீரை உட்கொள்ள வேண்டும்.

கரு பரிமாற்றத்திற்குப் பிறகு பால்

கரு பரிமாற்றத்திற்குப் பிறகு பால், மற்றும் பால் பொருட்களின் நுகர்வு பகுப்பாய்வு செய்யப்படும் போது, ​​முழு கொழுப்புள்ள பால் விகிதம் அடிக்கடி பயன்படுத்தப்படும் பொருட்களில் 32% ஆகும். இது குறைந்த கொழுப்புள்ள பாலில் 29% மற்றும் தயிரில் 19% என்று தீர்மானிக்கப்பட்டது. பயன்படுத்தப்படும் பால் பொருட்களின் அளவைப் பொறுத்து நோயாளிகளை வெவ்வேறு குழுக்களாக எடுத்து பரிசோதிக்கிறார்கள். கருப்பையின் புறணி தடிமன், இரத்த எஸ்ட்ராடியோல் அளவு, சேகரிக்கப்பட்ட முட்டைகளின் எண்ணிக்கை, முட்டை கருத்தரித்தல் விகிதம், கருவின் தரம், மருத்துவ கர்ப்பம் மற்றும் நேரடி பிறப்பு விகிதங்கள் ஆகியவற்றிற்காக சோதிக்கப்படுகிறது. 

ஹைபர்ப்டோலாக்டினீமியா மருந்து சிகிச்சைக்கு சாதகமாக பதிலளிக்க முடியும். பெரும்பாலான நோயாளிகளில், பிரச்சனை சிகிச்சையுடன் மறைந்துவிடும். இருப்பினும், பக்க விளைவுகளால் மருந்து சிகிச்சை எளிதான சிகிச்சையாக இருக்க முடியாது. அழுத்துதல் நோயாளிகளுக்கு மயக்கம், பலவீனம், குமட்டல் மற்றும் குறைந்த இரத்த அழுத்தம் போன்ற பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தலாம். IVF சிகிச்சையின் அடிப்படையில் கரு பரிமாற்றத்திற்குப் பிந்தைய காலம் மிகவும் முக்கியமானது. சிகிச்சை வெற்றிகரமாக இருந்தாலும் இல்லாவிட்டாலும், செயல்முறையின் முடிவில் அது புரிந்து கொள்ளப்படுகிறது மற்றும் சிறிய தவறு கூட செயல்முறையின் எதிர்மறையான முடிவுக்கு வழிவகுக்கிறது. 

எனவே, பரிமாற்றத்திற்குப் பிறகு ஊட்டச்சத்துக்கு கவனம் செலுத்துவது மிகவும் முக்கியம். பச்சை இலைக் காய்கறிகள், வேகவைத்த வெள்ளை இறைச்சி, வறுக்காத கொட்டைகள், வேகவைத்த பருப்பு வகைகள், பால் மற்றும் பால் பொருட்கள், எடிமா இல்லாத இயற்கை பழங்கள் ஆகியவை இந்தச் செயல்பாட்டில் குழந்தைக்குப் பரிந்துரைக்கப்படும் உணவுகள் மற்றும் பானங்கள். பண்புகளை குறைக்கிறது. 

மன அழுத்தத்தை கட்டுப்படுத்த, தம்பதிகள் உளவியல் ரீதியாக இந்த செயல்முறைக்கு தங்களை தயார்படுத்த சில செயல்களைச் செய்யலாம். வழக்கமான உடற்பயிற்சிகள், வெளிப்புற நடைகள் மற்றும் சரியான ஊட்டச்சத்து திட்டமிடல் போன்ற பொருட்கள் சிகிச்சையின் வெற்றி விகிதத்தை அதிகரிக்கும் காரணிகளில் அடங்கும். சிகிச்சை திட்டமிடல் போன்ற பொருட்கள் சிகிச்சையின் வெற்றி விகிதத்தை அதிகரிக்கும் காரணிகளாகும். 

சிகிச்சையின் வெற்றி விகிதத்தை அதிகரிக்கும் காரணிகளில் சிகிச்சை திட்டமிடல் போன்ற பொருட்கள் அடங்கும். சிகிச்சை காலத்தில், வாரத்தில் சில நாட்கள் நடப்பது மிகவும் நன்மை பயக்கும். உளவியல் சிகிச்சை செயல்பாட்டில், தந்தை வேட்பாளர்களின் கடமைகள் மிகவும் முக்கியமானவை. அவர் தனது மனைவியுடனான தொடர்பை அதை விட சிறப்பாக வைத்திருக்க வேண்டும் மற்றும் ஒவ்வொரு விஷயத்திலும் தனது இருப்பை உணர்த்தி அவருக்கு ஆதரவளிக்க வேண்டும். சிகிச்சை முறை தோல்வியடையும் என்ற கவலை ஒதுக்கி வைக்கப்படுகிறது. சிகிச்சையை மீண்டும் செய்ய வேண்டியிருக்கலாம், மேலும் இந்த மறுநிகழ்வுகள் தம்பதிகளிடையே உளவியல் ரீதியாக ஒருவருக்கொருவர் ஆதரவளிக்க வேண்டும். 

உங்கள் IVF சிகிச்சை முறையானது சாதாரண கர்ப்ப செயல்முறையிலிருந்து வேறுபட்டதல்ல. இதை அப்படியே அறிந்து ஏற்றுக்கொள்வது முக்கியம். இந்த சிகிச்சை முறை மூலம், கர்ப்ப காலத்தில் பெண்கள் சாதாரண கர்ப்பிணிப் பெண்களைப் போலவே கர்ப்ப காலத்தை அனுபவிக்கிறார்கள். உலகிற்கு வரும் குழந்தை சாதாரண நிலையில் பிறந்த குழந்தையிலிருந்து வேறுபட்டதல்ல. IVF சிகிச்சையை சாதகமாக பாதிக்கும் காரணிகளில் ஒன்று உணவு முறை.

ஊட்டச்சத்து குறித்த மருத்துவரின் பரிந்துரைகளைப் பின்பற்றுவது மிகவும் முக்கியம். டாக்டர்கள் சொல்வதைத் தவிர்த்து, ஊட்டச்சத்து மற்றும் உணவு நிபுணர்களுடன் கலந்தாலோசித்து ஊட்டச்சத்து திட்டத்தை தயாரிக்க வேண்டும். முடிந்தவரை துரித உணவுகள் மற்றும் நொறுக்குத் தீனிகளான சாக்லேட், பிஸ்கட், ஜெல்லி பீன்ஸ் போன்றவற்றைத் தவிர்க்க வேண்டும். அதிக கரிம மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவுகளை உட்கொள்ள வேண்டும். 

கரு பரிமாற்றத்திற்குப் பிறகு அன்னாசிப்பழம்

கரு மாற்றத்திற்குப் பிறகு அன்னாசிப்பழம் மற்றும் IVF சிகிச்சையின் வெற்றி விகிதத்தை கணிசமாக பாதிக்கும் காரணிகளில் ஒன்று ஏராளமான தண்ணீரை உட்கொள்வது. கோலா, தேநீர் அல்லது மினரல் வாட்டர் போன்ற பானங்களுக்குப் பதிலாக, ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 2-3 லிட்டர் தண்ணீரை உட்கொள்ள அவர் கவனித்துக்கொள்கிறார். சிகிச்சையின் போது நோயாளிகள் தொடர்ந்து படுக்கையில் ஓய்வெடுப்பது முக்கியமானதாகக் கருதப்படுகிறது.

விஞ்ஞான ஆய்வுகளில், கரு பரிமாற்றத்திற்குப் பிந்தைய காலம் சாதாரண வாழ்க்கைக் காலத்தில் படுக்கை ஓய்வு போன்ற வெற்றிகரமானதாக இருப்பதைக் கவனிக்கிறது, மேலும் தொடர்ந்து ஓய்வெடுக்கும் மக்களில் இன்னும் வெற்றிகரமான முடிவுகள் பெறப்படுகின்றன. எனவே, கரு பரிமாற்றத்திற்குப் பிறகு நோயாளிகளுக்கு தொடர்ச்சியான படுக்கை ஓய்வு பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. 

கருப்பையின் உள் திசு மற்றும் கருப்பைச் சுருக்கத்தை அதிகரிக்கும் சிறப்பு உணவுகளான சாக்லேட், சோடா, அன்னாசி, வோக்கோசு, மாதுளை, பேரீச்சம்பழம் போன்ற சிறப்பு உணவுகளின் கருப்பைச் சுருக்கங்கள் மற்றும் கருப்பைச் சுருக்கங்கள் அதிகரித்தால், நோயாளிகள் அத்தகைய உணவுகளை உட்கொள்வது தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது. குறிப்பாக இந்த காலங்களில் நிறைய திரவங்களை குடிப்பது மிகவும் முக்கியம். நீர் நுகர்வு கருப்பை சுருக்கங்களைக் குறைக்கும் என்பதால், கரு பரிமாற்றத்திற்குப் பிறகு, ஒரு நாளைக்கு 2 லிட்டர் வரை அதிக அளவு திரவத்தை உட்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. 

கரு பரிமாற்றத்திற்கு சுமார் 12 நாட்களுக்குப் பிறகு, கரு கருப்பையில் இணைக்கப்பட்டுள்ளதா என்பதை அறிய பீட்டா HCG சோதனை செய்யப்படுகிறது. முடிவு கிடைக்கும் வரை, நோயாளி தனது உடல் அசைவுகளை அதிக சோர்வை ஏற்படுத்தாத வகையில் செய்ய வேண்டும். இந்தக் காலகட்டங்களில் அனைத்து வகையான விளையாட்டுகளையும் செய்யலாம். 

இருப்பினும், அதிக வேலை மற்றும் கனமான விளையாட்டுகளில் இருந்து விலகி இருக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. சைக்கிள் ஓட்டுதல், டென்னிஸ் அல்லது நீச்சல் நடவடிக்கைகள் செய்யப்படலாம், குறிப்பாக சுருக்கத்துடன் கூடிய தீவிர போட்டியை உள்ளடக்கிய விளையாட்டுகளைத் தவிர. இருப்பினும், இந்த விஷயங்களைச் செய்யும்போது, ​​நோயாளி உடல் ரீதியாகவும் உளவியல் ரீதியாகவும் மன அழுத்தத்திலிருந்து விலகி இருக்க வேண்டும். 

கருப் பரிமாற்றத்திற்கு முன் என்னென்ன உணவுகளை உண்ண வேண்டும் என்பதில் இருந்து, வெற்றிகரமான கருப் பரிமாற்றத்திற்குத் தயாராகிறது. ஆரோக்கியமான உணவைத் தொடங்குவது ஒரு நபர் கவனம் செலுத்த வேண்டிய மிக முக்கியமான படிகளில் ஒன்றாகும். வெற்றிகரமான கரு பரிமாற்றத்திற்கும் ஆரோக்கியமான கர்ப்பத்திற்கும் ஆரோக்கியமான உணவு மிகவும் முக்கியமானது. கரு பரிமாற்றத்திற்காக தயாரிக்கப்பட்ட உயர் கொழுப்பு, குறைந்த கார்போஹைட்ரேட் உணவு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.  

மருத்துவருக்கு ஃபோலிக் அமிலம் மற்றும் ஒமேகா 3 சப்ளிமெண்ட்ஸ் தேவைப்படலாம், அவை உள்வைப்புக்கு வளமான மற்றும் ஆரோக்கியமான சூழலை உருவாக்குகின்றன. கருவுறுதல் உணவில் நல்ல கொழுப்புகள், தானியங்கள், கரும் பச்சை இலைக் காய்கறிகள், புல் ஊட்டப்பட்ட இறைச்சிகள், புதிய காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள் ஆகியவை கரு பரிமாற்றத்திற்கு முன் சாப்பிட வேண்டும். பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளில் மதிப்புமிக்க ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் உள்ளன. 

இது முட்டையின் தரத்திற்கு நன்மை பயக்கும். ஃபோலிக் அமிலம் மற்றும் ஒமேகா 3 சப்ளிமெண்ட்ஸுடன் கூடுதலாக, ஃபோலிக் அமிலம் மற்றும் ஒமேகா 3 ஆகிய இரண்டும் நிறைந்த உணவுகளுடன் தயாரிப்பது மிகவும் முக்கியம், எனவே நீங்கள் எந்த உணவுகளில் இருந்து இயற்கையாக சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுக்கலாம் என்பதைக் கற்றுக்கொள்வது மிகவும் முக்கியம். 

கரு மாற்றத்திற்குப் பிறகு தவிர்க்க வேண்டிய பழங்கள்

கரு பரிமாற்றத்திற்குப் பிறகு தவிர்க்க வேண்டிய பழங்கள், குழந்தைகளைப் பெற விரும்பும் திருமணமான தம்பதிகளுக்கு சோதனைக் கருத்தரித்தல் சிகிச்சையின் கடைசி நிலை கரு பரிமாற்றம் ஆகும். சோதனைக்குப் பிந்தைய கருத்தரித்தல் செயல்முறை தம்பதிகளுக்கு உற்சாகம் மற்றும் கவலையின் காலமாக இருக்கும். கருவில் கருத்தரித்தல் கரு பரிமாற்றத்திற்குப் பிறகு கவனம் தேவைப்படும் சந்தர்ப்பங்களில் கர்ப்பத்தின் வாய்ப்பை நேரடியாகவோ அல்லது நேரடியாகவோ பாதிக்கலாம். 

இந்த காரணத்திற்காக, கரு பரிமாற்றத்திற்குப் பிந்தைய காலத்தில் என்ன செய்ய வேண்டும் அல்லது என்ன செய்யக்கூடாது என்பதில் தம்பதிகள் விழிப்புடன் இருக்க வேண்டும். IVFக்குப் பிறகு சாப்பிடக்கூடாத உணவுகள் மற்றும் பானங்களில், மலச்சிக்கலை ஏற்படுத்தக்கூடிய உணவுகள் முதலில் வருகின்றன. அதிக கார்போஹைட்ரேட் உள்ளடக்கம் மற்றும் பேஸ்ட்ரிகள் கொண்ட உணவுகளின் நுகர்வு கண்டிப்பாக குறைக்கப்பட வேண்டும். 

அனைத்து மூலிகை தேநீர், குறிப்பாக கிரீன் டீ, தவிர்க்கப்பட வேண்டும் மற்றும் உட்கொள்ளக்கூடாது. IVF சிகிச்சையின் போது மற்றும் கரு பரிமாற்றத்திற்குப் பிறகு மூலிகை தேநீர் உட்கொள்வது சிகிச்சையின் வெற்றியை மோசமாக பாதிக்கலாம். காபியைப் போலவே, மூலிகை டீகளிலும் அதிக அளவு காஃபின் இருக்கும். காஃபின் நுகர்வு IVF சிகிச்சையின் வெற்றியைக் குறைக்கிறது மற்றும் கருச்சிதைவு அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது. 

கரு பரிமாற்றத்திற்குப் பிறகு பதப்படுத்தப்பட்ட இறைச்சிகள், வேகவைக்கப்படாத இறைச்சிகள், இறைச்சிப் பொருட்கள், கருவாடு, மட்டி, பேஸ்டுரைஸ் செய்யப்படாத பால் மற்றும் பால் பொருட்கள் ஆகியவற்றைத் தவிர்க்க வேண்டும். இதன் விளைவாக, புதிய காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள் நிறைந்த உணவுகளை சாப்பிடுவது, அதிக புரத உள்ளடக்கம் கொண்ட உணவுகளை அடிக்கடி உட்கொள்வது மற்றும் சோதனைக்கு பிந்தைய கருத்தரித்தல் காலத்தில் குறைந்த கொழுப்புள்ள பால் மற்றும் பால் பொருட்களை விரும்புவது அவசியம். 

IVF பரிமாற்றத்திற்குப் பிறகு உண்ணக் கூடாத பொருட்கள், அதிக கார்போஹைட்ரேட் உள்ள உணவுகள், மூலிகை டீகள், பதப்படுத்தப்பட்ட இறைச்சிகள், தொத்திறைச்சி, சலாமி, தொத்திறைச்சி, பூசப்பட்ட சீஸ், பதப்படுத்தப்படாத பால் மற்றும் பால் பொருட்கள், கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகள், அதிக காஃபின் உள்ள உணவுகள், சமைக்கப்படாத இறைச்சியைத் தவிர்க்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. . காபியில் உள்ள காஃபின், IVF இன் விளைவாக கர்ப்பமாக இருக்கும் பெண்களுக்கு மட்டுமல்ல, இயற்கையாகவே கர்ப்பமாக இருக்கும் பெண்களுக்கும் கருப்பையில் குழந்தையின் இணைப்பை எதிர்மறையாக பாதிக்கிறது.

குறைந்த கொழுப்புள்ள பால் மற்றும் பால் பொருட்களில் சிகிச்சைக்காக முழு அளவிலான பால் மற்றும் பால் பொருட்களை உட்கொள்ளும் பெண்கள் குறைந்த கொழுப்பை உட்கொள்பவர்களை விட அதிக நேர்மறையான முடிவுகளைக் கொண்டிருப்பது கவனிக்கப்படுகிறது. இந்த காரணத்திற்காக, குறைந்த கொழுப்புள்ள பால் மற்றும் தயிர் உட்கொள்வதைத் தவிர்ப்பது மிகவும் துல்லியமாகவும் பயனுள்ளதாகவும் இருக்கும். ஃபோலிக் அமிலம் மற்றும் துத்தநாகம் போன்ற அத்தியாவசிய பொருட்களை உடலில் இருந்து அகற்றுவதால், கர்ப்ப காலத்தில் மதுபானங்களை உட்கொள்ளாமல் இருப்பது முக்கியம். 

சுத்திகரிக்கப்பட்ட சர்க்கரை நுகர்வு இரத்தத்தில் இன்சுலின் அளவை விரைவாக அதிகரிக்கிறது மற்றும் குறைக்கிறது. இந்த விரைவான மாற்றம் கர்ப்பகால உணவை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் IVF சிகிச்சையில் குழந்தையின் கருப்பையுடன் இணைக்கப்படுவதை மோசமாக பாதிக்கிறது. பச்சை முட்டையில் உள்ள சால்மோனெல்லா என்ற பாக்டீரியா உணவு விஷத்தை ஏற்படுத்தும். உணவு விஷமானது வயிற்றில் உள்ள குழந்தையின் வளர்ச்சியையும், எதிர்பார்க்கும் தாயின் ஆரோக்கியத்தையும் மோசமாக பாதிக்கிறது. 

கரு பரிமாற்றத்திற்குப் பிறகு நான் சாக்லேட் சாப்பிடலாமா?

கரு பரிமாற்றத்திற்குப் பிறகு நான் சாக்லேட் சாப்பிடலாமா? சரியான அளவு சாக்லேட் உட்கொள்வது ஆரோக்கிய நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது. கர்ப்ப காலத்தில் தாய் மற்றும் குழந்தைக்கு இது பயனுள்ளதாக இருக்கும். இருப்பினும், எதிர்கால தாய் ஒரு மருத்துவரை அணுகுவது மிகவும் முக்கியம். இதுபோன்ற விஷயங்களில் மருத்துவர் கூறும் தகவல்கள் எப்போதும் ஆரோக்கியமாக இருக்கும். அதை அதிக அளவில் உட்கொள்ளாத வரை எந்த பாதிப்பும் ஏற்படாது. 

கரு பரிமாற்றத்திற்குப் பிறகு, எதிர்பார்க்கும் தாய் கூடுதல் கவனமாக இருக்க வேண்டும். இந்த காலகட்டத்தில், வருங்கால தந்தையும் தாயை அடிக்கடி ஆதரிக்க வேண்டும். இந்தக் காலகட்டங்களில் ஏற்படும் மன அழுத்தம் குழந்தைக்குப் பயனளிக்காது. கட்டுப்பாடான மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவு உட்கொள்ளும் வரை, குழந்தை மற்றும் தாயும் நலமாக இருக்கும். 

சாக்லேட்டில் ஃபிளாவனால்ஸ் எனப்படும் ஒரு வகை புரதம் உள்ளது, இது இருதய பிரச்சனைகளைக் குறைக்கவும், கொலஸ்ட்ராலை சமநிலைப்படுத்தவும் உதவுகிறது. சாக்லேட் கருமையடையும் போது, ​​அதில் உள்ள ஃபிளவனால் அளவு அதிகரிக்கிறது. சாக்லேட் இரத்த அழுத்தத்தை சமன் செய்வதோடு, குறைந்த இரத்த அழுத்தம் காரணமாக கர்ப்பத்திற்குப் பிறகு தோன்றும் முன்-எக்லாம்ப்சியாவைத் தடுக்கிறது. இருப்பினும், கரு பரிமாற்றத்திற்குப் பிறகு சாக்லேட் நுகர்வுக்கு கவனம் செலுத்தப்பட வேண்டும். ஒரு மருத்துவரின் மேற்பார்வையின் கீழ் இனிப்புகளை உட்கொள்ளலாம், மருத்துவர் பரிந்துரைக்காத அல்லது தடைசெய்யாத உணவுகள் மற்றும் சர்க்கரைகளில் இருந்து விலகி இருப்பது பயனுள்ளது. தங்கள் துறையில் நிபுணத்துவம் வாய்ந்த மருத்துவர்களிடம் இருந்து தகவல்களைப் பெறுவது அவசியம். 

கூடுதலாக, தேன் கலோரிகளில் மிகவும் பணக்காரமானது. பி வைட்டமின்கள் போன்ற ஆரோக்கியமான வைட்டமின்களும் இதில் உள்ளன. காலை உணவின் போது கிரானோலாவில் ஒரு டீஸ்பூன் தேன் போடுவது இனிப்புக்கு முன்னுரிமை அளிக்க வேண்டும். குறைந்த கலோரி இயற்கை இனிப்புகள், சில பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள், குடலில் மென்மையாக்கும் விளைவைக் கொண்டவை அதிகமாக உட்கொள்ளக்கூடாது. ஆரோக்கியமான இரத்தத்தை உருவாக்க இரும்புச்சத்து முக்கியமானது. இந்த காலகட்டத்தில் கரு பரிமாற்றம் மற்றும் கர்ப்பமாக இருக்கும் எதிர்பார்ப்புள்ள தாய் ஒமேகா -3 பெறுவதும் முக்கியம். 

கொட்டைகள், விதைகள், தாவர எண்ணெய்கள், முட்டை, தயிர், பால் மற்றும் பால் பொருட்கள், சோயா பானங்கள் ஆகியவற்றிலும் ஒமேகா-3 உள்ளது. பல ஆய்வுகள் கருவுறுதலை மேம்படுத்தவும், மீண்டும் மீண்டும் கருச்சிதைவுகளைத் தடுக்கவும், ஆரோக்கியமான கர்ப்பத்தை ஊக்குவிக்கவும் சில உணவுமுறை மாற்றங்களை ஆதரிக்கின்றன. உணவைத் தயாரிக்கும் போது, ​​குளிர்ந்த உணவுகள் கரு பரிமாற்றத்திற்கு ஏற்றவை அல்ல என்பதைக் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். ஸ்மூத்திகளைத் தயாரிப்பதற்குப் பதிலாக, சூடான சூப்களுக்கு முன்னுரிமை அளிக்க வேண்டும். இரண்டுமே பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் நிறைந்த உணவுகள். பேஸ்டுரைஸ் செய்யப்படாத பாலாடைக்கட்டிகள் மற்றும் பச்சை இறைச்சிகள் தவிர்க்கப்பட வேண்டும். 

IVF சிகிச்சைக்கான சரியான முகவரி curefinding.com