Kîjan Xwarin Dê Di Dermankirina IVF-ya We de Alîkarî Bikin? 2023

Kîjan xwarin dê di tedawiya weya IVF de bibin alîkar? Zinc ji bo pergala hilberîna laş materyalek pir girîng e. Xwarinên ku zinc hene asta hormonê ya jin û mêran birêkûpêk dikin û piştgirîya girêdana pitikê bi uterus re dikin. Ji ber vê sedemê, xwarina xwarinên bi zinc dewlemend ên wekî dexl, masî, fasûlî, şîr, tovên kumbû, tovên gulberojê, gulberoj, gûz, bihîv û hêk pir bikêr e. 

Yek ji faktorên ku serkeftina dermankirina IVF zêde dike giraniya îdeal e. Berî destpêkirina dermankirinê, ji bo bidestxistina giraniya îdeal dikare ji parêzvanek alîkariyê were girtin. Girîng e ku meriv di pêvajoya dermankirina IVF de gelek şilavan bigire. Li şûna ava asan, çay, herî kêm 2-3 lître av bê vexwarin. 

Girîng e ku di dema tedawiya IVF de fasûlî, çivîk û fasûlyeyên gurçikê ji sifrê nemînin. Di bernameya xwarinê ya heftane de divê herî kêm 2 rojan legumên hişk werin çêkirin. Masî ji aliyê proteîn, omega3, mîneral ve xwarinên herî dewlemend in. Vexwarina masî herî kêm heftê sê caran dê bandorên erênî di dermankirinê de bike. 

Sebzeyên bi pelên kesk ên bi asîda folîk dewlemend in, gûzên wek bihîv û nok têne tercîh kirin. Divê şîrînkerên ku li şûna şekir têne bikar anîn di pêvajoya dermankirina IVF de bêne hiştin. Divê dev ji kişandina cixare bê berdan û bal bê kişandin ku ji derdorên cixareyê dûr bikevin. Baldarîkirina xwarinê bi erênî bandorek erênî li pêvajoya dermankirina tubê dike. Girîng e ku meriv şîretên bijîjkî yên li ser xwarinê bihesibîne. 

Digel vê yekê, pêdivî ye ku plansaziyek xwarinê ya berfireh bi hevdîtina bi parêzvanek pispor re were amadekirin. Bi qasî ku pêkan be, divê li şûna xwarinên ji derve û xwarinên bêserûber, xwarinên organîk û teze bên vexwarin. Pêvajoya piştî tedawiya IVF wekî pêvajoyek ducaniyê ya xwezayî tête hesibandin. Jinên ku bi vê rêbazê ducanî dibin, heyama ducaniyê ya normal heye. Zarokek ku li dinyayê ji dayik dibe, ji zarokek ku di şert û mercên normal de çêdibe ne cûda ye. 

Di vê pêvajoyê de roleke mezin a bav jî heye. Têkiliya di navbera dayik û dayikê de divê ji her demê xurtir be û bi her awayî piştgirî bê dayîn. Xemgîniya li ser encamên neyînî yên pêvajoya dermankirinê divê were hiştin û neyê ji bîr kirin ku dibe ku derfetek ji nû ve ceribandinê hebe. Pir girîng e ku meriv di pêvajoya dermankirinê de ji stres û tansiyona zêde dûr bisekine. 

Bi taybetî jî dayika bendewar divê di vê pêvajoya dermankirinê de bêtir bala xwe bide. Dema ku biryara dermankirina IVF-ê tê girtin, divê nexweş xwe ji hêla psîkolojîk ve ji bo pêvajoya dermankirinê amade bike. Yek ji faktorên girîng ên ku serkeftina dermankirina IVF zêde dike ev e ku di giraniyek îdeal de be. Kesên ku kîloyên wan zêde ne, di IVF de şansê serketinê kêm in. 

Xwarinên ku Berî Veguheztina Embryoyê Bixwin

Xwarinên ku berî veguheztina embrîyoyê bêne xwarin, ji bo ku mirov çalakiyên xwe yên jiyanî bidomînin, hewceyê enerjiyê ne. Xwarin ji bo mirovan çavkaniya enerjiyê ye. Ji ber vê sedemê ji bo jiyanê xwarin pêwîst e. Xwarina bi rêkûpêk û bi tendirustî rasterast nexweşiyê derman nake. 

Xwarin Her çend bandorek wê li ser ducaniyê tune be jî, ew piştgirî dide hilberîna hêk û spermê bi kalîte, û girêdana deqê bi uterusê di ducaniyê de ku bi xwezayî an bi dermankirina IVF-ê pêk tê da ku ji bo ducanîbûnê jîngehek saxlem biafirîne. Di encama tedawiya ku tê kirin de, xwarinên girîng hene ku dibin alîkar ku embrîyo di uterus de bi cîh bibe û embriyona ku hatî çandin heya zayînê li ser uterus bigire û divê were vexwarin. 

Xwarinên ku vîtamîna E hene wek sebzeyên bi pelên kesk, xwarinên genimî, baqil, brokolî, mîkroba genim divê bên vexwarin. Xwarinên bi vîtamîna A yên dewlemend ên wekî kelemê Brukselê, kelemê reş û kulîlk divê bên vexwarin. Xwarinên bi nirxê kalsiyûmê bilind ên wekî sebzeyên pelên kesk ên ku hesin û xwarinên ji çînko tê de hene, wek îstirîdye, soya, soya, fêkiyên citrus, dexlên neziyayî, tovên genim, berhemên şîr û salmon, ku bi asîd folîk dewlemend in, pir girîng in. 

Ka ew fertilîzasyona in vitro be an pêvajoyek ducaniyê ya xwezayî be. Çêkirina hin amadekariyên ji bo amadekirina pergala hilberandinê û laş ji bo ducaniyê dê îhtîmala encamên erênî zêde bike. Detox dikare were kirin da ku toksînên ku di laş de ji ber bermahiyên kîmyewî yên cixareyê, parastinên di xwarinên amade, vexwarina derman, hormonên sentetîk de di laş de kom bûne, were rakirin. 

Lê belê detoks divê herî kêm 3 meh beriya ducaniyê û bi rêbaza ku doktor pêşniyar dike bê kirin. Massage dikare ji hêla terapîstek bi tecrûbe û pispor an jî peyamek zayînê ya pispor ve were kirin. Ev masaj hêkdank, uterus û tevnên derdorê çalak dike. Ew lûlên fallopian vedike. Ew gera xwînê zêde dike û hevsengiya hormonê peyda dike. 

Xwarinên ku divê dê-bav jî bixwin hene. Lemonade, ava porteqalan, brokolî û kulîlkên ku ji hêla vîtamîna C ve dewlemend in, xwarinên bi vîtamîna D-yê zêde ne, bi taybetî jî hilberên şîr ji bo mêran û salmon. Yek ji van mijaran girîngiya girtina vîtamîn û mîneralên laş wekî xwarin e. Divê ew bi şiklê heb an lêzêde neketa laş. 

Pêdivî ye ku ji bîr mekin ku vexwarina zêde ya maddeyên xurdemeniyê li şûna ku beşdariyek erênî çêbike, dibe ku bandorek neyînî li ser dermankirinê bike. Di vî warî de asîda folîk îstisnayek e. Vexwarina asîda folîk di forma heban de ji bilî xwarinên bi rêjeya ku ji hêla bijîjk ve hatî destnîşan kirin xetera fetusek bi kêmasiya lûleya nervê kêm dike. 

Divê bi kurtî behsa alkol, cixare, şîrînkerên sûnî, boyaxa xwarinê, zincîre, lêzêdekirina xwarinê, xwarinên nepijyayî û nepilandî yên ku divê di dema ducaniyê de, di dema bendewariyê de an jî di dema dermankirinê de ji bernameya xurekan dûr bên girtin. ji xwarinên rûn ên zêde dûr bisekinin. 

Xwarinên ku Piştî Veguheztina Embryoyê Bixwin

Xwarinên ku piştî veguheztina embrîyoyê dikarin bên xwarin Xwarinên bi asîdên rûn ên têrnebûyî yên wekî avokado, nîsk, rûnê zeytûnê, makerel, sardîn, tûna û salmon xwedî rêjeya omega-3 ya bilind in. Mîna piraniya pergalên di laş de, pergala hilberandinê jî bandorek erênî dike. Ger di dema ducaniyê de têra xwe omega-3 neyê vexwarin, pir girîng e ku bijîjk bi rûnê kapsulê zêde bike. 

Ji bilî van xwarinan, vexwarina xwarinên proteîn di dema ducaniyê de dê bandorek erênî hebe. Proteîn berpirsiyariya avakirina û tamîrkirina fonksiyonên di laş de ne. Tiştê ku divê piştî veguheztina IVF were xwarin mijarek meraqê ye.

Vexwarina xwarinên proteîn-dewlemend ên wekî masî, goştê rûn, beqan û hêk hilberîna hormonên ku rê dide pergala hilberandinê pêk tîne misoger dike. Ew xurek in ku dibin alîkar ku hucreya hêkê di hêkdankan de bigihêje, û ji bo dayika bendewar pir girîng e ku van xurdeyan bixwe, nemaze di dema ducaniyê de. 

Karbohîdartan dikare wekî çavkaniya enerjiya laş were hesibandin. Di tedawiya IVF de, girîng e ku meriv karbohîdratên wekî ceh, genim, nîsk, dexlên wek nîsk, nîsk, goştê pez, sêv, behîv, ku dikare bikêr be, were vexwarin, da ku enerjiya pêwîst ji bo ku pitikê li xwe bigire. uterus. Xwarinên organîk, xwarinên bi genetîkî û bi hormonê hatine guherandin bandorek neyînî li ser xebata hormonên di laşê mirovan de dikin. 

Ji bo encamên serketî yên di tedawiya IVF de, pêdivî ye ku meriv xwarinên organîk ên ku lêzêde tune ne bixwin. Girîng e ku meriv bi baldarî xwe bixwin kevçî, kulîlk, dîl, tîrêj, gêzer, sebzeyên bi pelên kesk, fêkî û sebzeyan da ku pergala zayînê û tenduristiya pitik heya zayînê li ser uterus bimîne. 

Xwarinên dewlemend ên zinc ji bo pergala hilberandinê ya laş metalek pir girîng in. Xwarinên ku zinc hene bi rêkûpêkkirina asta hormonê hem di jin û hem jî di mêran de pir piştgirî didin girêdana pitik bi uterus. Xwarinên ku bi zinkê dewlemend in wek dexl, masî, goştê bêtehm, fasûlî, kulîlkên kulîlkan, şîr, gulberoj, bihîv, gûz û hêk bên xwarin. Xwarin hene ku divê di dema tedawiya IVF de bêne dûr kirin. 

Heger hin xurek piştgirîya girêdana embrîyo bi uterus bikin, hin xurek jî bandorek neyînî dikin. Ji ber vê sedemê, xwarinên ku di dema ducaniyê de şert û mercên dûr hewce dikin, xwarinên ku bi rûnên têrbûyî, rûn, rûnê dûvikê, deşt, goştê sor, çîkolata, wafer, biskuwît, çîp, salamî, sosîs û xwarinên wekî sosîsê asîda rûnê têrbûyî hene. Van nutriyan faktorek din e ku encamên erênî yên dermankirina IVF-ê asteng dike. 

Girîng e ku meriv her roj mîqdarek diyarkirî ya avê vexwe, pir kes ji ya ku divê di nav rojê de bixwin pir kêmtir avê vedixwin. Li gorî giraniya mirov, divê di nava rojê de herî kêm 10-12 qedeh av bê vexwarin.

IVF (IVF)
IVF (IVF)

Şîr Piştî Veguheztina Embryo

Şîr piştî veguheztina embrîyoyê, û dema ku vexwarina hilberên şîr di analîzan de têne lêkolîn kirin, rêjeya şîrê tije rûn 32% ji hilberên ku herî zêde têne bikar anîn e. Hat diyarkirin ku di şîrê kêm rûn de ji sedî 29 û di mastê de jî ji sedî 19 e. Nexweş bi girtina wan di nav komên cûda de li gorî mêjera hilberên şîr ên ku têne bikar anîn têne lêkolîn kirin. Rêzeya uterus ji bo qalindî, asta estradîolê ya xwînê, hejmara hêkên berhevkirî, rêjeya fertilîzasyona hêkan, kalîteya embriyoyê, ducaniya klînîkî û rêjeya zayîna zindî tê kontrol kirin. 

Hyperptolactinemia dikare bi erênî bersivê bide dermankirina derman. Di piraniya nexweşan de, pirsgirêk bi dermankirinê re derbas dibe. Lêbelê, dermankirina derman ji ber bandorên alîgir nikare dermanek hêsan be. Kompresyon dibe ku di nexweşan de bibe sedema pirsgirêkên wekî gêjbûn, qelsî, gêjbûn û kêmbûna tansiyona xwînê. Serdema piştî veguheztina embrîyo di warê dermankirina IVF de pir krîtîk e. Tedawî bi serketî be an na, di dawiya pêvajoyê de tê fêm kirin û xeletiyek herî piçûk jî dibe sedema dawiya neyînî ya pêvajoyê. 

Ji ber vê yekê, girîng e ku meriv piştî veguheztinê bala xwe bide xwarinê. Welê, xwarin û vexwarinên ku tê pêşniyar kirin ku di vê pêvajoyê de ji bo ku pitikê li xwe bigire ev in sebzeyên pelên kesk, goştê spî yê kelandî, gûzên nepilandî, fêkiyên bêmij ên kelandî, şîr û hilberên şîr, fêkiyên xwezayî yên ku edema wan tune ye. kêmkirina taybetmendiyên. 

Ji bo kontrolkirina stresê, zewac dikarin hin çalakiyan bikin da ku xwe ji vê pêvajoyê re ji hêla psîkolojîk ve amade bikin. Tiştên wekî temrînên birêkûpêk, meşên li derve, û plansaziya xwarina rast di nav wan faktoran de ne ku dê rêjeya serkeftina dermankirinê zêde bikin. Tiştên wekî plansazkirina dermankirinê faktor in ku dê rêjeya serfiraziya dermankirinê zêde bikin. 

Tiştên wekî plansaziya dermankirinê di nav wan faktoran de ne ku dê rêjeya serfiraziya dermankirinê zêde bikin. Di dema dermankirinê de, pir bikêr e ku meriv hefteyê çend rojan bimeşe. Di pêvajoya dermankirina psîkolojîk de, erkên berendamên bav pir girîng in. Pêdivî ye ku ew pêwendiya bi jina xwe re ji ya wê çêtir bidomîne û bi hebûna hebûna xwe di her mijarê de piştgirî bide wî. Xemgîniya ku dibe ku pêvajoya dermankirinê têk biçe, tê hiştin. Pêdivî ye ku dermankirin were dubare kirin û ev dubarekirin divê ji hêla psîkolojîk ve di navbera hevûdu de piştgirî bikin. 

Rêbaza dermankirina weya IVF ji pêvajoya ducaniyê ya normal ne cûda ye. Girîng e ku ev yek wisa were zanîn û qebûlkirin. Bi vê rêbaza dermankirinê, jin di dema ducaniyê de mîna jinên ducanî yên normal heyamek ducaniyê derbas dikin. Zarokê ku dê were dinyayê ji zarokê ku di şert û mercên normal de ji dayik bûye ne cuda ye. Yek ji wan faktorên ku dê bandorek erênî li dermankirina IVF bike parêz e.

Pir girîng e ku meriv li ser xwarinê pêşniyarên bijîşk bişopîne. Ji xeynî tiştên ku bijîjk dibêjin, divê bi şêwirmendiya pisporê xurek û parêzê re plansaziyek xwarinê were amadekirin. Bi qasî ku dibe bila bibe, divê ji xwarina bilez û xwarinên bêserûber ên wekî çîkolata, biskuvît û fasûlî jelê xwe dûr bixin. Divê bêtir xwarinên organîk û tendurist bêne vexwarin. 

Ananas Piştî Veguheztina Embryo

Yek ji wan faktorên ku bi girîngî bandorê li ser rêjeya serkeftina ananas û dermankirina IVF-ê piştî veguheztina embrîyo dike, vexwarina pir avê ye. Li şûna vexwarinên wek cola, çay an ava mîneral, ew bala xwe dide ku rojê herî kêm 2-3 lître av vexwe. Ji bo nexweşan girîng tê dîtin ku di heyama dermankirinê de razana domdar a nivînan hebe.

Di lêkolînên zanistî de, hate dîtin ku heyama piştî veguheztina embriyoyê bi qasî razana nivînê di heyama jiyana normal de serketî ye û di mirovên ku bi berdewamî bêhna xwe didin de encamên serkeftîtir jî têne bidestxistin. Ji ber vê yekê, razana domdar ji bo nexweşan piştî veguheztina embrîyo nayê pêşniyar kirin. 

Di dema zêdebûna kêşa malzarokê û kêşana malzarokên taybetî yên wek çikolata, soda, ananas, parsley, nar, xurma ku tevna hundirê malzarokê zêde dike û kêşa malzarokê zêde dike, ji nexweşan re xwarina van xwarinan qedexe ye. Vexwarina gelek şilî pir girîng e, nemaze di van heyaman de. Ji ber ku vexwarina avê dê girêbestên uterus kêm bike, tê pêşniyar kirin ku piştî veguheztina embrîyoyê rojek heya 2 lître şilek were vexwarin. 

Nêzîkî 12 roj piştî veguheztina embrîyoyê, testa beta HCG tê kirin da ku diyar bike ka embrîyo di uterus de girêdayî ye yan na. Heta encam neyê girtin divê nexweş tevgerên xwe yên fizîkî bi awayekî ku zêde westayî nebe pêk bîne. Di van heyaman de her cûre werzîş dikare were kirin. 

Lêbelê, tê pêşniyar kirin ku ji karê giran û werzişên giran dûr bimînin. Bisîklet, tenîs an jî melevaniyê dikare were kirin, nemaze ji bilî werzîşên ku pêşbaziya tund a bi kompresyonê vedihewîne. Lêbelê, dema ku van tiştan dike, divê nexweş hem ji hêla laşî û hem jî ji hêla derûnî ve ji stresê dûr be. 

Amadekirina ji bo veguheztinek serketî ya embrîyoyê gelek qonaxan digire, ji kîjan xwarinên berî veguheztina embriyoyê bixwin. Destpêkirina parêzek tendurist yek ji gavên herî girîng e ku divê kesek bala xwe bide ser. Xwarinek tendurist ji bo veguheztinek serketî ya embrîyo û ducaniyek saxlem pir girîng e. Xwarinek bi rûn û kêm-karbohîdartan ku ji bo veguheztina embriyoyê hatî amadekirin tê pêşniyar kirin.  

Dibe ku bijîjk pêdivî bi asîda folîk û Omega 3 bike, ku ji bo veguheztinê jîngehek dewlemend û saxlem diafirîne. Di parêza zayînê de rûnên baş, dexl, sebzeyên bi pelên kesk ên tarî, goştên bi giya, sebzeyên teze û fêkiyên ku berî veguheztina embrîyo têne xwarin hene. Fêkî û sebze antîoksîdanên hêja dihewîne. 

Ew bi kêrî kalîteya hêkan tê. Ji bilî asîda folîk û melzemeyên Omega 3, pir girîng e ku meriv wê bi xwarinên ku hem bi asîda folîk û hem jî bi Omega 3-ê de dewlemend in, amade bikin, ji ber vê yekê pir girîng e ku hûn fêr bibin ka hûn dikarin ji kîjan xwarinên xwezayê lêzêdeyan bixwin. 

Fêkîyên ku Piştî Veguheztina Embryoyê Xwe Dûr Bikin

Fêkiyên ku piştî veguheztina embrîyoyê divê werin dûrxistin, qonaxa dawîn a dermankirina fertilîzasyona in vitro ya ji bo zewacên ku dixwazin zarok bibin, veguheztina embrîyo ye. Pêvajoya fertilîzasyona piştî-in vitro dê ji bo zewacan bibe heyamek heyecan û xemgîniyê. Di rewşên ku piştî veguheztina embrîyoyê balê dikişîne, fertilîzasyona in vitro dikare rasterast an rasterast bandorê li şansê ducaniyê bike. 

Ji ber vê sedemê, divê zewac hay jê hebin ku di heyama veguheztina piştî embryoyê de çi divê were kirin an na. Di nav xwarin û vexwarinên ku divê piştî IVF neyên xwarin de, xwarinên ku dibe sedema qebizbûnê di rêza yekem de ne. Pêdivî ye ku vexwarina xwarinên bi naveroka karbohîdartan û pezên zêde bête kêm kirin. 

Divê hemû çayên giyayan, nemaze çaya kesk, ji wan were dûrxistin û neyên vexwarin. Vexwarina çayên nebatî di dema dermankirina IVF de û piştî veguheztina embrîyoyê dibe ku bandorek neyînî li ser serkeftina dermankirinê bike. Mîna qehweyê, çayên nebatî dikarin astên bilind ên caffeine hebin. Vexwarina caffeine serkeftina dermankirina IVF kêm dike û xetera ducanîbûnê zêde dike. 

Divê piştî veguheztina embrîyoyê ji goştên pêvajoyî, goştên nepijyayî, berhemên goşt, dewar, mêş, şîrê nepasterîzekirî û berhemên şîr dûr bikevin. Wekî encamek, pêdivî ye ku meriv ji hêla sebze û fêkiyên teze ve dewlemend bixwin, pir caran xwarinên bi proteînek bilind vexwin, di heyama piştî fertilîzasyona in vitro de şîr û hilberên şîr ên kêm-rûn tercîh bikin. 

Berhemên ku divê piştî veguheztina IVF neyên xwarin, xwarinên bi naveroka karbohîdratê zêde, çayên giyayan, goştên pêvajoyî, sosîs, salamî, sosîs, penêrê qelibî, şîr û hilberên şîr ên nepasterîzekirî, xwarinên rûn, xwarinên bi naveroka kafeinê zêde ne, dev ji goştê nepilandî berdin. . Kafeina di qehwê de bandorek neyînî li girêdana pitikê bi uterus dike, ne tenê di jinên ku di encama IVF de ducanî ne, lê di heman demê de li jinên ku bi xwezayî ducanî dibin.

Hate dîtin ku jinên ku ji bo dermankirina şîr û hilberên şîr ên kêm rûn şîr û hilberên şîr dixwin ji yên ku kêm rûn dixwin rêjeya encamên erênî zêdetir in. Ji ber vê sedemê, dûrxistina şîr û mastê kêm rûn dê rasttir û bi bandortir be. Girîng e ku di dema ducaniyê de vexwarinên alkolê nexwin, ji ber ku ew dibin sedema derxistina madeyên bingehîn ên wekî asîda folîk û zinc ji laş. 

Xwarina şekirê rafînerî dibe sedema zêdebûn û kêmbûna bilez a asta însulînê di xwînê de. Ev guherîna bilez dibe sedema parêza ducaniyê û di dermankirina IVF de bandorek neyînî li girêdana pitikê bi uterus dike. Bakteriya bi navê Salmonella di hêkên xav de dibe sedema jehrîbûna xwarinê. Jehrbûna xwarinê bandorek neyînî li pêşkeftina pitikê di zikê zikê de û tenduristiya dayika bendewar dike. 

IVF (IVF)
IVF (IVF)

Ez dikarim Piştî Veguheztina Embryoyê Çîkolata Bixwim?

Ez dikarim piştî veguheztina embrîyoyê çikolata bixwim? Vexwarina mîqdara rast a çîkolata feydeyên tenduristiyê hene. Di dema ducaniyê de dê ji bo dê û zarokê jî sûdmend be. Lêbelê, pir girîng e ku ji bo dayika bendewar bi doktor re şêwir bike. Agahdariya ku doktor dê di mijarên weha de bide her dem saxlemtir be. Heya ku ew bi mîqdarek mezin neyê vexwarin, zirarek wê çênabe. 

Piştî veguheztina embrîyoyê, diya bendewar divê bêtir baldar be. Di vê serdemê de, bavê dê-ê jî divê pir caran piştgirîya dayikê bike. Stresa ku di van deman de were jiyîn dê ji bo pitik ne bi fêde be. Heya ku xwarina xwarina kontrolkirî û bi tendurist were peyda kirin, dê zarok û dê baş bibin. 

Çîkolata celebek proteînek bi navê flavonols heye, ku dibe alîkar ku pirsgirêkên dil kêm bike û kolesterolê hevseng bike. Her ku çîkolata tarî dibe, naveroka flavonolê tê de zêde dibe. Di heman demê de hate dîtin ku çîkolata tansiyona xwînê hevseng dike û pêşî li pêşeklampsiya digire, ku dibe ku piştî ducaniyê ji ber tansiyona kêm xuya bibe. Lêbelê, piştî veguheztina embrîyoyê divê bal were kişandin ser vexwarina çîkolata. Şîrînî dikarin di bin çavdêriya bijîjk de werin vexwarin, dûrketina ji xwarin û şekirên ku bijîjk pêşnîyaz û qedexe nake bikêr e. Pêdivî ye ku meriv ji doktorên ku di warê xwe de pispor in agahdarî bistînin. 

Ji bilî vê, hingiv ji aliyê kalorî de pir dewlemend e. Di heman demê de vîtamînên tendurist ên wekî vîtamînên B jî dihewîne. Kûçikek hingiv a ku di taştê de têxin nav granola divê ji şîrînkeran were tercîh kirin. Şîrînkerên xwezayî yên kêmkalorî, hin fêkî û sebzeyan, yên ku li ser rûvîyan xwedî bandorek nermkirinê ne, divê zêde neyên vexwarin. Xwarina hesin ji bo avakirina xwîna saxlem girîng e. Her weha di vê heyamê de girîng e ku dayika ku dê embryo veguhezîne û dê ducanî bibe omega-3 werbigire. 

Gûz, tov, rûnên nebatî, hêk, mast, şîr û berhemên şîr, vexwarinên soyê jî omega-3 hene. Gelek lêkolîn piştgirî didin hin guheztinên parêzê da ku zayiniyê baştir bikin, pêşî li ducaniyên dûbare bigirin û ducaniyek tendurist pêşve bibin. Di dema amadekirina xwarinê de, divê were zanîn ku xwarinên sar ji bo veguheztina embrîyo ne guncan in. Li şûna amadekirina şorbeyan divê şorbeyên germ bên tercîhkirin. Her du jî xwarinên bi fêkî û sebzeyan dewlemend in. Divê ji penîrên nepasterîzekirî û goştên xav dûr bê girtin. 

Navnîşana rast ji bo Tedawiyên IVF curefinding.com

Bersivek binivîse

Navnîşana e-nameya we nayê weşandin. qadên pêwist * qadên pêwîst in